筋肉トレーニング

手術後・・・抗がん剤治療後・・・そんなことに限らず、年齢を重ねると、ふっと体力の衰えを感じることがあります！特に、コロナで在宅勤務等々、出歩くことが少なると一気に体力の衰えを実感します！

私の場合・・・抗がん剤治療中に極度の味覚障害、倦怠感等々で食事を取れず15kgほど一気に痩せました・・・食べられるものを食べても食べても体重が増えない・・・そもそも、コロナで全く自宅から出ること ...

ダイエットしたいとか、ボディービルダーになりたいとか、明確な目的があると筋肉トレーニングも継続しやすいのですが、「がん患者は筋肉が必要」と指摘されたことで始める筋トレは、なかなか成果が見えないし、何よりも筋肉を取得すれば、必ず完治するということもなく、それこそ「筋トレを継続する」のが難しい・・・

しかし、とにかく簡単に・・・しかも本当に継続できそうなトレーニング方法を紹介されてい ...